expeditionsydsverigerunt

All träning är bra träning, gå en promenad och njut av vädret eller stanna inne och njut av en bra bok. Man behöver verkligen inte träna varje dag, det gäller också att göra andra saker som gör att man mår bra. Jag slutar alltid kvällen med en god kopp örtte och en god bok. Det gör att jag får möjlighet att slappna av och tänka över var som händer dagen efter. Försvinna i bokens värld.

Kom ihåg att det är lika viktigt att ta hand om det mentala så som det fysiska annars når man aldrig bra resultat.